ブログってどう書くのが良いのか未だに迷いながらやってますrimoです。 このあいだ辛いことがあって、寝付きが悪かったり頭痛したり、不安になったりしています。 そして今日も、寝る時ぐるぐる思考が始まって自分を追い詰める気持ちになるのじゃないかと不…

このブログのタイトル、「呼吸のおまもり」の由来はある曲からきています。 ある時、ラジオを聞いていたら流れてきた優しいお声の曲… 染み込んでくるような歌声に心が優しく解されていくようでした。 呼吸のおまもり南壽あさ子J-Pop¥255provided courtesy of…

最近は生活に張りが無くてぼんやり過ごしてしまってます。 仕事の人間関係のストレスが無く、ある意味穏やかなのですが… なんというか、人間の社会活動として何もして無い…… これでいいの？？ 駄目よね？？？ と考えてしまう もちろん、11月には仕事が始まる…

私がマインドフルネス瞑想によって感じた効果は以前記事にしました（気になる方は読んでみてね） よく言われている効果をまとめると以下のようになります。 ・ストレスや不安の軽減 ・集中力が高まる ・心が穏やかになる（心の余裕がうまれる） ・睡眠の質の…

前回、１０月からA型事業所の業務が始まる！とドキドキわくわくしていたのですが… 役場から連絡があった際聞いてみると、「１０月は無い（入社、業務開始）」と言われて、少し不安になっていたrimoです どうやら、まだA型事業所からの資料待ちだったりと、提…