私は体調やメンタルの波があります。 最近は何となーく頭がぼーっとして体が重く、動くのが億劫な日が多かったです‍ 今日も午後に買い物に出た時、胃のあたりが気持ち悪くなってきて、夜になった今もなんだかすっきりしない感覚が続いてます。 昨日、おとと…

こんばんは 9月も半分たってしまった。秋の匂いと厳しい残暑が入り混じってるように感じるこのごろ。 私の秋の楽しみは、芋栗カボチャのスイーツが色々出る事、そして各飲食店で月見メニューが出る事かな・・ 暑さが緩んで過ごしやすく、イベントなども盛ん…

こんにちは、rimoです 私のマインドフルネス瞑想との出会いと感じた効果のお話です 私のマインドフルネスとの出会い 精神疾患や悩んでいたことを話すとどうしても長く、重くなりがちかなーと思うと、気軽に書きにくいのですが…出来るだけコンパクトに書いて…

初めまして、rimo（リモ）といいます 社交不安障害と向き合いながら生きている者です。 アカウントを作った後、初めての記事をどうしようか考えていたら中々書けなくなってしまってました _(┐「ε:)_ ブログと言うのも何年も前に、ちょこちょこ触ったくらいで…